1．控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
　　 2．减少烹调用盐量，尽量少吃咸菜、咸鱼等盐腌类食品。 　
　　 3．少吃肥肉及各种动物性油脂，少吃动物脑、鱼卵等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
　　 4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
　　 5．适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

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